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martes, 27 febrero 2024

Hugo Valderrama en Mañana 967: "No dormir bien de manera crónica es un llamador a enfermedades neurodegenerativas"

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En la edición de este viernes en Mañana 967, estuvimos dialogando con Hugo Valderrama, neurólogo sobre el Dia Mundial del Sueño.

Escuchá la nota completa:

Palabras destacadas:

"Cuando dormimos el cerebro sigue funcionando y llevando adelante funciones vitales de cuerpo humano"

"Muchas veces no podemos descansar o tenemos interrupciones en el sueño porque nuestras neuronas buscan resolver problemas pendientes del día a día"

"Es importantísimo cumplir con los ciclos de suelo completo "Estos ciclos duran aproximadamente de 1:45 a 2 hs"

"No dormir bien de manera crónica es un llamador a enfermedades neurodegenerativas"

"El trabajo aérobico diario favorece positivamente a la restauración neuronal, de 15 a 30 minutos es más que suficiente"

"8 de cada 10 personas que sufre trastorno del sueño es por causas de ansiedad"

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