En la edición de este viernes en Mañana 967, estuvimos dialogando con Hugo Valderrama, neurólogo sobre el Dia Mundial del Sueño.
Escuchá la nota completa:
Palabras destacadas:
«Cuando dormimos el cerebro sigue funcionando y llevando adelante funciones vitales de cuerpo humano»
«Muchas veces no podemos descansar o tenemos interrupciones en el sueño porque nuestras neuronas buscan resolver problemas pendientes del día a día»
«Es importantísimo cumplir con los ciclos de suelo completo «Estos ciclos duran aproximadamente de 1:45 a 2 hs»
«No dormir bien de manera crónica es un llamador a enfermedades neurodegenerativas»
«El trabajo aérobico diario favorece positivamente a la restauración neuronal, de 15 a 30 minutos es más que suficiente»
«8 de cada 10 personas que sufre trastorno del sueño es por causas de ansiedad»
